Клюква и холестерин

Холестерин может стать большим врагом организму человека. При его поднятии образуются бляшки, которые закупоривают сосуды. Это увеличивает риск возникновения инсульта и инфаркта миокарда. Чтобы не допустить такую ситуацию, многие врачи рекомендуют включить в рацион клюкву. В ее состав входит много витаминов и микроэлементов, которые благоприятно влияют на все функции человеческого организма. Из клюквы делают морсы, отвары, настойки, смузи и добавляют в различные салаты.

Несмотря на такие целебные свойства клюквы, заниматься самолечением нельзя. Перед употреблением продукта для чистки печени, нужна консультация врача.

Состав продукта

Ягода привлекает составом, в который входят много ценных веществ, что описаны в таблице:

КомпонентДействие
Витамин ВУкрепляет нервную систему
Восстанавливает слизистые оболочки
Снижает холестерин
Предотвращает инфаркт миокарда
Витамин СПоддерживает восстановление пораженных тканей
Укрепляет сосуды и кости
Ускоряет рост зубов
Витамин ЕЯвляется довольно мощным антиоксидантом
Очищает кровь от холестерина и токсинов
Препятствует возникновению раковых клеток
Витамин КНормализует свертываемость крови
Поддерживает работу почек и печени
Берет участие в обмене веществ на клеточном уровне
КальцийОчищает кровь от холестериновых бляшек, улучшает работу сердца
Участвует в формировании тромбоцитов
МагнийБлаготворно влияет на нервную систему человека
Понижает уровень сахара в крови
Укрепляет эмаль зубов и кости
ТитанВосстанавливает костные ткани, состояние хрусталика глаза, кожи и ногтей
Способствует регенерации крови
СвинецУчаствует в выработке гемоглобина
Помогает усвоить железо, способствует нормальному обмену веществ
КалийПрепятствует образованию сердечно-сосудистых болезней,
Участвует в передаче нервных импульсов
Стабилизирует водный баланс организма
Вернуться к оглавлению

Свойства ягоды

Высокий холестерин провоцирует опасные для жизни человека болезни.

Благодаря составу, куда входят витамины и микроэлементы, клюква имеет такие эффекты:

  • предупреждает появление и развитие злокачественных опухолей;
  • является мощным антиоксидантом;
  • снижает холестерин, что уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых болезней;
  • обладает мочегонным и желчегонным действием;
  • повышает иммунитет, что помогает бороться с проникнувшими вирусами и бактериями;
  • укрепляет стенки сосудов и вен;
  • понижает уровень сахара в крови;
  • имеет способность улучшать обмен веществ;
  • уменьшает риски возникновения цистита.
Вернуться к оглавлению

Как действует на печень?

Главное преимущество продукта — чистка печени и сосудов от холестерина. Если каждый день употреблять клюквенный морс или отвар, можно эффективно очистить кровь, поднять уровень «хорошего» холестерина, обезопасить себя от возникновения сердечно-сосудистых болезней. Также клюква способна понижать уровень сахара, что особенно полезно для диабетиков. Кроме этого, если в морс добавить гранатовый сок или параллельно употреблять травяные отвары, можно удвоить пользу для организма.

Вернуться к оглавлению

Рецепты из клюквы

Вкусный и полезный напиток для всего организма.

Существует много способов приготовления ягод. Основные из них:

  • Лечебный клюквенный морс. Такое средство не только эффективно очищает сосуды от холестериновых бляшек, но и улучшает состояние кожи, волос и зрения, обеспечивает организм от вирусов и бактерий, поскольку является мощным антисептиком. Для приготовления понадобиться 200 граммов ягод, 3 зубчика чеснока, половина лимона и полстакана воды. Все ингредиенты необходимо помыть, просушить и отправить в блендер. После того как образуется кашица, добавить воды и 1 столовую ложку натурального меда. Все тщательно перемешать. Принимать средство по столовой перед едой. Курс лечения — 1 месяц.
  • Клюквенный сок. Обладает мочегонным действием, способен прочищать и укреплять сосуды, поднимать уровень гемоглобина в крови. Кроме 200 граммов клюквы, необходимо взять 1 свеклу и 1 гранат. Изо всех ингредиентов нужно выдавить сок. Затем в равных пропорциях смешать жидкости и добавить мед. Пить можно каждый день, но делая периодические перерывы.
  • Фруктовый салат. Такое блюдо обеспечит организм нужными витаминами и микроэлементами. Для приготовления необходимо 100 граммов клюквы, 75 граммов кураги, которая также борется с «плохим» холестерином в крови, 1 яблоко, 1 грушу, 100 миллилитров обезжиренного йогурта, 1 столовая ложка меда. Все фрукты и ягоды помыть, просушить и нарезать, как будет угодно. Смешать йогурт и мед, добавить к остальным ингредиентам. Рекомендуется кушать на ужин.
Вернуться к оглавлению

Есть ли противопоказания?

Клюква — полезный продукт, но не для всех. Перед употреблением необходимо проверить организм на переносимость продукта, иначе это может привести к неприятным последствиям, например, к отекам и воспалению слизистых оболочек гортани, языка. Также морс нельзя употреблять людям, которые страдают гастритом и язвой желудка. Это обусловлено тем, что напиток имеет высокую кислотность, а это может обострить болезни желудка. Принимать лекарство часто нельзя, потому что кислоты, которые входят в состав продукта, способны разрушать эмаль зубов.

Эксперт статьи
Незванова Светлана Александровна
Гастроэнтеролог, врач-диетолог. Общий стаж 10 лет, в области диетологии 5 лет. Узнать подробнее...
Рейтинг
4
Всего статей
110
Поделись с друзьями:
Поставь оценку:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,33 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: