Очищение печени овсом

Стрессы, вредные привычки и неправильное питание, проблемная экология и использование токсичных средств ухода нагружают организм сверх меры. Чистка печени овсом помогает главной фильтрующей железе защищать внутренние органы от пагубного влияния токсинов и насыщает полезными макро-и микроэлементами весь организм. Противопоказания к такой процедуре минимальные.

Чем полезен злак?

Овес для чистки печени имеет оптимальное соотношение питательных веществ и это делает его незаменимым в лечебной диете. Наличие витаминов группы В, магния, калия, серы, фосфора и железа оказывает позитивное влияние на центральную нервную и сердечно-сосудистую систему, стимулируя устойчивость к стрессам — главной причине многих заболеваний. Без лизина процесс усвоения белков, производство гормонов, антител и ферментов будет нарушен, а триптофан стимулирует рост и выработку серотонина. Обе аминокислоты есть в злаке. Растворимая клетчатка снижает показатели плохого холестерина, а крахмал, содержащийся в зернах, насыщает «медленной» энергией. Полифенолы стимулируют липидный обмен, а фермент, подобный амилазе, улучшает усвоение углеводов. Пить отвар овса для печени полезно от гепатита.

Общие рекомендации

Очищение печени овсом народными средствами правильно проводить ранней осенью. Ходьба в быстром темпе или другая умеренная активность в подготовительный период улучшат обменные процессы и облегчат этап чистки. Печень является одним из узлов выделительной системы, и чтобы применение овса принесло максимум пользы, следует предварительно почистить кишечник, иначе его шлаки быстро всосут токсины из печени. Но перед этим необходимо:

• За 10—14 дней убрать из рациона:
  • жареную, соленую, копченую и острую пищу, консервы;
  • жирные сорта мяса и рыбы, желток;
  • «быстрые» углеводы (выпечка, сахар, газированные напитки, шоколад);
  • алкоголь и курение или сократить количество выкуренных сигарет до минимума.
• За 72 часа:
  • перейти на вегетарианскую диету;
  • выпивать по 1—2 стакана свежего яблочного, морковного или свекольного сока в течение дня.
• В день чистки:
  • пить много теплых напитков;
  • стимулировать печень разогревом:
    • теплые ванны;
    • грелка на правое подреберье.

Польза очистки

Овес для очищения печени и поджелудочной железы в домашних условиях подходит идеально. Такой щадящий метод запускает процессы самоочищения. Злак способен лечить воспаления, и такая чистка подходит пациентам с язвой и гастритом. Запаренный овес — низкокалорийный продукт, улучшающий общий обмен веществ. Печень отвечает за крепкий иммунитет, поэтому при ее заболевании ослабевает и общее здоровье человека. Кроме того, чистка овсом улучшает мозговую активность и повышает уровень серотонина — гормона хорошего настроения.

Способы чистки

Народные методы чистить печень — разнообразны. Это моноотвары или с добавлением усиливающих компонентов, зерна можно запаривать, варить кисель. Очистить печень поможет диета. Перед употреблением злаки тщательно промывают, не повредив целостности. Правильно заваривать овес в стекле или керамике, но не в алюминиевой посуде.

Сырьем служат только экологически чистые ядра в оболочке.

Овсяные отвары

В день чистки отвар из овса для печени пьют в течение дня. Дозу делят на 4—5 приемов. Лучшие рецепты лечения отваром овса можно готовить 3 способами:

• Взять 1 ст. л. измельченных зерен, заварить овес в термосе литром кипятка и настоять 10—12 часов.
• Сварить 100 г зерна в литре жидкости. Время приготовления — 20 мин. Укутать и дать остыть в течение 2 часов.
• 1/3 стакана овса залить 1,5 л кипятка, выдержать в духовке при температуре 140 °C 2 часа. После остывания, отжать.

Настой овса

Лечиться настоем рекомендуется 2 недели. Следует приготовить ежедневную дозу по такому рецепту:

• 50 г неочищенных зерен заливают 0,5 л воды.
• Настаивают 12—14 часов.
• Принимают по 100—150 мл трижды в день перед едой.

Овсяная диета

Такая процедура чистит печень довольно жестко, поэтому соблюдать ее нужно не более 10—14 дней. Запаренный овес для печени заменяет 2 приема пищи: завтрак и ужин. Лечение печени овсом проводят по такой схеме:

1. Залить стакан зерен 600 мл кипяченой воды.
2. Выдержать сутки.
3. Съесть на завтрак 2—3 ложки набухших зерен, а через полчаса выпить 150 мл жидкости.
4. До обеда ничего не есть.
5. Обед состоит из вегетарианских блюд.
6. Выпить 100—150 мл овсяной жидкости через полчаса.
7. Ужин аналогичен завтраку.
8. В течение дня и перед сном перекусывают сырыми овощами.

Рецепты с медом и лимоном

Мед в овсяном отваре улучшает метаболизм, снимает воспаление желчевыводящих путей, обладает желчегонным действием. Для чистки полезны светлые сорта. Лечебные свойства лимона наделены мощным детокс-эффектом. Рецепт приготовления:

1. Запарить стакан неочищенных зерен литром кипятка.
2. Варить на слабом огне 30 мин.
3. Обернуть полотенцем и оставить остывать.
4. Через 3 часа процедить.
5. Добавить мед 1 ст. л. и 2 — сока лимона.
6. Принимать по полстакана трижды в день в течение месяца перед едой.

Комплексный настой для чистки

Обогатив отвар плодами шиповника, березовыми почками и листьями брусники, можно приумножить эффективность лечебной процедуры. Однако противопоказанием может стать высокая кислотность желудка. Десятки полезных микроэлементов, растительная клетчатка и белок положительно действуют на иммунную систему, укрепляют и сосуды, а также мягко снижают давление. Настой по этому древнему уральскому рецепту очищает все внутренние органы. На весь 5-дневный курс 3,5 литра отвара готовят сразу и хранят в холодильнике. Сделать перерыв 7 дней и повторяют курс еще 2 раза.

1. Уложить в кастрюлю, объемом 5—6 литров:
   • 3 стакана цельного зерна;
   • по 3 ст. л. измельченных листов брусники и почек березы.
2. Покрыть все 4 л теплой воды и убрать на сутки в прохладное место.
3. Отдельно подготовить настой шиповника:
   • проварить стакан ягод в литре кипятка 10—15 минут;
   • настаивать 24 часа.
4. Через сутки добавить в овсяный отвар по 2 ст. л.:
   • кукурузных рылец;
   • спорыша.
5. Прокипятить 15 мин. и настоять час.
6. Оба отвара отфильтровать и смешать.
7. Настой принимать теплым по 150 мл 3—4 раза в день.

Овсяный кисель для чистки

Во время 21-дневной чистки нужно заменить завтраки на «чудо-кисель», приготовленный по рецепту доктора Изотова:

1. Смешать 300 г измельченных в кофемолке зерен и 500 г хлопьев овса.
2. Залить смесь 400 мл свежего кефира и 1500 мл теплой воды.
3. Смешать, закрыть, укутать и поставить в теплое место на 36—48 часов для брожения.
4. Фильтрация. В результате этой процедуры получают 2 концентрата разной степени кислотности:
   • высокой — слитая через дуршлаг простокваша;
   • низкой — вода, собранная после промывки овса.
5. Оба фильтрата выдерживают в холодильнике 12—16 часов до появления осадка.
6. Жидкую часть обеих банок используют для приготовления окрошки или пить, как квас.
7. Осадок — основа киселя.
8. Взять 5 ложек концентрата и добавить 400 мл воды.
9. Довести до кипения и выдержать 5 мин. на медленном огне, постоянно помешивая не металлической ложкой.
10. Остудить и есть натощак.

Питание во время чистки

Лечение овсом рекомендуется сочетать с диетой. Стол № 5 по Певзнеру является оптимальным для поддержания печение в борьбе со шлаками. Категорически исключают токсичные продукты: трансжиры, фастфуд, газированные сладкие напитки, а также острые маринады, бобовые, грибы, редис, лук и чеснок, крепкий кофе и чай, алкоголь.

Меню стоит обогатить овощными соками из различных видов капусты, моркови, свеклы и огурцов, которые усваиваются лучше сырых овощей. Кисловатый вкус стимулирует работу печени и желчного. Рацион должен быть богат калием. В батате, томатных соусах, свекольной ботве, шпинате и бананах минерала больше всего. Из нежирных сортов мяса и рыбы запекают и готовят паровые котлеты. Дневной рацион делят на 5—6 приемов небольшими порциями. Пища и напитки должны быть теплыми.

Противопоказания

Продукт относится к категории диетических и побочных реакций не вызывает при правильном употреблении. Пожилые пациенты, беременные и кормящие женщины проводят чистки печени овсом после консультации с терапевтом, гастроэнтерологом или гепатологом. Нельзя проводить очищение людям с нарушенным обменом веществ и в период обострения хронических болезней, а также тем, кто имеет индивидуальную непереносимость или перенес операцию по удалению желчного пузыря.